Für die Teilnahme an unseren Einsteigerprogrammen („Rücken“, â€žHerz-Kreislauf & Abnehmen) gibt es keine weiteren Vorraussetzungen - der Großteil der bisherigen Teilnehmer hatte zuvor nicht regelmäßig Sport betrieben, war häufig übergewichtig oder geplagt von Rückenschmerzen. Wir bieten aber auch für Einsteiger in den Bereichen Selbstverteidigung und Dance oder aktiven Sportlern (Tennis, Golf, Fitnesssportler, Leichtathletik, Mannschaftssportarten…..) vielseitige Programme, um Grundkenntnisse zu erlangen oder die Leistungsfähigkeit zu steigern. Mehr über unsere qualifizierte Betreuung   Rückenschmerzen sind oft die Folge von Bewegungsmangel und damit von abgeschwächter Rückenmuskulatur. Das Resultat sind quälende Schmerzen. Die Lösung: nach der Startanalyse trainieren Sie an speziell für die Rumpfmuskulatur entwickelten Geräten. Gezielt bauen Sie so Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur wieder auf. Ein schmerzfreier Rücken garantiert eine generelle Steigerung der Lebensqualität!   Modernste, die Herzfrequenz kontrollierende Trainingsgeräte sorgen für optimale Verbesserung Ihres Herz-Kreislauf-Systems. Eine ganzheitliche Gesundheitsberatung sowie regelmäßige Fitness-Checks garantieren Ihnen eine effektive Trainingsplanung und maximalen Erfolg.   Bei uns erlernen Sie die Kampfkunst Koshinkan (Elemente aus Karate, Ju Jutsu, Aikido, Judo) in der erfolgreichsten Schule in Norddeutschland. Das in Schleswig-Holstein einmalige Trainingsbetreuungssystem „GYMNION“ und der MIHA-GESUNDHEITSZIRKEL bietet Ihnen in Ihrem Individualtraining eine optimale Motivation, Effektivität und Trainingskontrolle. Unser Kursprogramm ermöglicht ein vielseitiges Training unter Gleichgesinnten in freundlicher Atmosphäre und für jede gewünschte Intensität.