Koshinkan - Karate * Judo * Ju Jutsu Erlernen Sie diese traditionellen Kampfkünste in der erfolgreichsten Schule Norddeutschlands. In unseren individuellen Trainingsgruppen für jedes Alter (3-83 Jahre) werden Sie sämtliche Aspekte (Entspannung, Kräftigung, Gleichgewicht, Selbstverteidigung...) kennen lernen. Mehr über unsere Anfängerkurse Körperschulung und Selbstbehauptung werden schon Kindern ab 3 Jahren spielerisch beigebracht ohne die nötige Disziplin dabei zu vergessen. Mehr über Koshinkan-Karate   Sicherheitstraining & Selbstverteidigung In diesem speziellen Kurs widmen wir uns ausschließlich der praxisbezogenen Selbstverteidigung. Einfache Techniken und Grundverhaltensweisen helfen hier das Selbstvertrauen aufzubauen. Das entschiedene „Nein“ mit dem richtigen Einsatz der eigenen Stimme ist ein weiterer Bestandteil.   Tai Chi & Qui-Gong Tai Chi und Qi Gong sind alte chinesische Bewegungskünste mit Ãœbungsfolgen von weichen, fließenden und entspannenden Bewegungsabläufen. Ziel dieser Ãœbungen ist die innere Ruhe und Gelassenheit und eine umfassende Harmonisierung und Zentrierung des Menschen auf seine Mitte.