Medizinisches Krafttraining - effektiv nicht nur bei Knieproblemen
 Krafttraining dient dem Muskelaufbau. Stimmt. Doch hat es weit mehr Vorteile, als man zunächst denken könnte. Denn, gezielt angewendet, kann medizinisches Krafttraining (Trainingstherapie) vielen sogenannten „Wohlstandskrankheiten“ vorbeugen und auch bei schon bestehende Beschwerden effektiv helfen. Aus diesem Grunde wird immer häufiger Medizinische Trainingstherapie von Ärzten verordnet und empfohlen. Im Gegensatz zum herkömmlichen Krafttraining zielt die medizinische Trainingstherapie nicht auf die Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit, sondern auf die Aktivierung der die Gelenke stützenden Muskulatur. Praktisch jede Erkrankung , auch wenn es nur die bekannten Knie- oder Rückenschmerzen sind, wirkt sich leistungsmindernd auf den menschlichen Organismus aus. Medizinisches Krafttraining kann hierbei Abhilfeschaffen:
- Trainingstherapie vermeidet Muskelschwund – man schützt so die Gelenke vor Arthrose.
- Trainingstherapie erhöht die Knochendichte - man beugt Osteoporose vor.
- Trainingstherapie vermindert den Fettanteil im Körper - aufgenommene Fette werden schneller verbrannt.
-Trainingstherapie verbessert die Glucose-Aufnahmefähigkeit des Organismus - man wirkt so der Entwicklung
einer Zuckerkrankheit im Alter entgegen.
- Trainingstherapie verbessert die Darmaktivität - man verringert das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken.
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